Las mujeres soñamos con tener unas piernas largas, finas, bien torneadas, con la piel suave, bronceada y libre de pelo y várices. Para poder conseguirlas, necesita de mucha dedicación, cuidado y constancia, por lo que tendríamos que hacer todo esfuerzo y conseguiremos unas preciosas piernas.
Debemos empezar a controlar la dieta y hacer una rutina de ejercicios adecuada.
Debemos empezar a controlar la dieta y hacer una rutina de ejercicios adecuada.
Entre los ejercicios recomendados para piernas y acabar con la flacidez son la natación, subir y bajar escaleras, corres, montar bicicleta, sentadillas, etc.Ingerir bastantes frutas y verduras por su alto contenido en fibras, que además disminuye la absorción de grasas y carbohidratos.
También puedes evitar las grasas saturadas de animales, alcohol, azúcar y sal.
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